早点上床“酝酿瞌睡”真的科学吗?听听专家怎么说

很多人晚上睡不着就想着早点上床早点“酝酿瞌睡”,这样真的科学吗?听听四川大学华西医院睡眠医学中心专家怎么说。

早点上床“酝酿瞌睡”真的科学吗?听听专家怎么说

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