《花儿与少年7》第三期中，那英和陈数组成反差CP，龚俊和张晚意则组成了沉稳CP，整体氛围非常和谐。那英作为大姐，一早就开始操心大家的吃饭问题。民宿老板因停电停水来道歉。龚俊作为导游，在车上主要负责联系下一站的地接工作。李沁和张雅琪则一直在整理账目，记录花销。大家都很配合，只要导游定好了时间，都会坚定执行。还开玩笑推荐陈数做下一站的导游。
节目中播出了收稻子的未播片段，以及花少团被女王后代接见的场面，还有美丽的日落景色。那英在旅综里显得亲切很多，她做大姐确实有家长的感觉。龚俊的情绪非常稳定，让人羡慕。张雅琪在翻译沟通上功不可没。
节目组临时通知去穆龙达瓦和圣玛丽岛，每人只能带25公斤行李（1大1小）。这让大家感到崩溃，因为要倒腾衣服，牺牲吃饭时间，还要减少睡眠时间。那英不仅说话干脆，收拾东西也迅速。三个妹妹也很利索，而陈数断舍离起来很难。马思纯最晚起床，东西乱放，一个人耽误了至少10分钟，最后大家的东西都混在一起。
马思纯不太会照顾自己，但她的大大咧咧性格很讨喜。陈数说自己身体不太好，原来是真的体虚，但她还是积极参与集体活动。陈数生病时不想麻烦大家，但那英还是通知了大家并关心她。他们在猴面包树下露营，与当地人载歌载舞，品尝特制冷饮。那英肠胃炎犯了，眼瞅着一堆零食却不敢吃。他们达成共识，不要硬撑，有问题要说出来。
星空非常美丽，还能看到流星。第二天的日出也很美。张晚意因为喷了太多发胶，洗头时间过长，导致腰疼。大家睡得很挤，十分有趣。帐篷虽然憋屈，但免费且方便看景。紧凑的行程容易让人疲劳，尤其是年纪较大的那英和陈数。那英和陈数性格差异很大，但能彼此包容，住在一间屋子里，令人佩服。龚俊和张晚意做事一板一眼，像老干部，两人匹配度很高。
加更部分播出了机场片段。张晚意的眼睛在旅途中遭受了不少罪，先是发炎，再是被蚊子咬。加上洗澡时停水停电的事，不知道该心疼他还是祝福他。导游小徐安排了补觉时间，让那英夸得很高兴，大家愈发融洽。李沁和马思纯之前一起上过节目，这次又一直住一个房间，友谊升温很快，聊得来。那英和陈数互相包容，马思纯和李沁、张雅琪互助，龚俊和张晚意沉稳，整季节目非常和谐。
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