晚睡晚起也是对身体的霸凌 为什么时间睡够了晚睡晚起也伤身

晚睡的人通常熬无止境,第二天白天再通过补觉找回睡眠。破坏了身体正常睡眠节律,仍会导致失眠、肥胖、糖尿病等风险。影响睡眠最关键的因素是要规律和要睡够,熬夜前想一想,它是否值得你付出早衰、变丑等代价。

晚睡晚起也是对身体的霸凌 为什么时间睡够了晚睡晚起也伤身

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