男子每天走1万步反而胖3斤:戒掉了奶茶,晚上只吃小碗青菜面

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男子为减肥每天走1万步反而胖3斤,晚上只吃小碗青菜面,戒了奶茶,医生解答:他属于腹部肥胖患者,存在胰岛素抵抗,脂肪代谢本就比一般人要慢,热量难以消耗;每天步行锻炼属于有氧运动,每次仅消耗200-300大卡(相当于一碗米饭),他还经常因运动后的饥饿感加餐导致热量盈余;通过运动,他的肌肉量增加了2公斤,因肌肉密度比脂肪高1.1倍,这才使得他的体重不降反升。

海峡网综合自齐鲁晚报

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